Производится при помощи механического или рефлекторного воздействия. Массаж пришел к нам с древних веков. Именно ним и лечились наши предки, ведь не было тогда никаких медицинских препаратов.
Часто как дополнение к массажу используют различные масла(мёд, аромомасла, гели, мази).
Массажи бывают:
Спортивный- он предназначен для знятия утомления ,предотвращению заболеваний и восстановлению мышц. Благодаря ему поддерживают работоспособность и поддерживают форму спортсмена.
Лечебный-предназначен при травмах, заболеваниях. Эффективно снимает боль в спине, в Красивых коленках и в других местах.
Гигиенический-предназначен для профилактики организма.
Косметический-предназначен для сжигания жира, улучшения кожи.
Формы массажа:
Общий – массируется все тело.
Локальный – массируется конкретная часть тела.
Самомассаж — человек делает массаж себе лично. Обычно используется при растяжке мышц, ушибах.
Парный масса – массаж происходит с помощью двух массажистов.
Массаж выполняется с помощью: рук, аппарата, комбинаций (аппарат и руки чередуются), ног.
Основные принципы правильного массажа:
1.Высокопрофильный специалист (пусть даже он будет проверенный вашими близкими людьми).
Если вы попадете к неопытному массажисту- это может пагубно отразится на вашему здоровье. Может появится воспаление мышц, растяжка связок и прочее, в общем не польза , а сплошной вред.
2. Массаж не должен быть утомительным и продолжительным.
Массажист должен помочь вашему телу расслабится или снять напряжение , а не причинять ему боль.
3.Сеанс длится 15-25минут не более.
Иначе может возникнуть противоположный эффект. Движение должны начитаться плавно и постепенно нарастать.
4.Должен проходить в идеальной тишине (пациент не должен чувствовать дискомфорт).
5. Должен проходить на кушетке (в другом месте пациент будет чувствовать не удобства).
6.Нельзя делать массаж если участки тела повреждены царапины, раны).
Массаж может повредить их.
7.Должен начинаться с больших участков тела.
8.Должен начинаться мягко и нежно, а потом усиливаться.
Соблюдайте все эти правила и вы будете удовлетворены массажем.
