Все девять месяцев ожидания рождения малыша будущая мама тщательнейшим образом заботилась о здоровье. Ей пришлось полностью пересмотреть свой образ жизни. Касалось это, прежде всего, питания, физических нагрузок, общего распорядка дня.
Теперь же, когда долгожданный момент наступил, и вы вправе распоряжаться своим телом так, как считаете нужным, конечно, не вдаваясь в крайности, самое время подумать о том, какому же виду спорта вы сможете выделить время в вашем плотном графике дабы как можно скорей вернуть себе подтянутый и стройный вид. Спорт интересен еще и тем, что на нем можно приятно провести время с помощью сайта betcity.ru.
Варианты занятий спортом для молодых мам
Йога. Пришедшая к нам с востока – эта удивительная гимнастика для души и тела, подходит абсолютно всем без каких либо ограничений. Йогой занимаются до беременности, во время беременности, и, конечно же, после рождения ребенка. Не так быстро, как скажем, пилатес, но постепенно ваши формы укрепляются, возвращая себе былую гибкость. Нарушенное равновесие между вашими мыслями и чувствами вновь приходит в норму, отчего становится хорошо и вам, и вашей крохе, которая чувствует любые перепады в настроении своей мамочки. Главное, правильно подобрать расписание занятий или, есть такая возможность, заниматься по индивидуальному графику.
Плавание. Один из самых действенных и эффективных видов спорта для молодых мамочек в послеродовой период. Мышцы восстанавливаются быстрее, при этом вы не испытываете обычного дискомфорта, не устаете, а наоборот, после каждого похода в бассейн вновь полны сил и энергии. Согласитесь, это не маловажный факт.
Занятия на тренажерах. Если до рождения ребенка вы были завсегдатаем тренажерных залов, нет повода чтобы снова не начать их посещать. Только, на этот раз, обязательно под наблюдением персонального тренера, который разработает программу специально для вас.
