Это, вероятно, самое простое определение, но иногда бывает самым трудным для понимания. Физическое здоровье может быть определено как состояние, в котором все части тела анатомически не повреждены и выполняют свои физиологические функции прекрасно и гармонично. Это очень упрощенное определение, но это в основном оно охватывает все:
Все части тела должны быть на своем естественном месте и положении;
Ни одна из них не имеет никакой патологии;
Все они выполняют свои физиологические функции должным образом;
И они работают друг с другом гармонично.
Это может показаться немного идеалистическим для некоторых, но мы и говорим об идеалах. Но даже это определение не распространяется на всех. Позвольте мне привести пример. Есть много людей вокруг нас, кто может простудиться при каждом изменении сезона или с каждым резким изменением температуры. Сейчас в просторечии мы говорим, что эти люди имеют низкий иммунитет. Но дело в том, что большинство из этих людей имеют нормальные показатели крови и нормальные иммунологические тесты. Так что, когда эти люди не переохлаждаются, они находятся в полном здравии, как в приведенном выше определении. И все же они не вполне здоровы. Их система выходит из строя с каждым стрессовым состоянием. Так что мы можем добавить еще один аспект к приведенному выше определению физического здоровья:
Анатомическая и функциональная целостность частей тела и систем должны быть сохранены при умеренном стрессе.
Теперь немного более сложная часть. Прочитайте следующее высказывание тщательно.
» Не заболеть — тоже не признак хорошего здоровья»
Это заявление должно быть понято правильно. Это нормальное явление, чтобы время от времени переохлаждаться, перегреваться или чувствовать дискомфорт в животе. Нет ничего плохого в получении случайного острого недуга. Вполне естественно и даже хорошо для нашей иммунной системы. Иногда болезнь аддисона держит нашу иммунную систему в состоянии готовности.
Но вы, возможно, видели людей вокруг вас, у которых не было острых заболеваний. Людей, которые никогда не переохлаждались или не перегревались в течение, например, десяти лет. Но не все эти люди здоровы. На самом деле многие из этих людей более больны, чем их коллеги. Дело в том, что эти люди получают другие стрессы. Но результат этих стрессов не виден на физическом плане. Такие люди более подвержены воздействию на ментальном и эмоциональном плане. Они становятся психически неустойчивыми.