Курение вредно, курение опасно для здоровья, и кроме того, курение абсолютно бесполезная привычка. Она не приносит никакого удовольствия. Поэтому если вы задумались о том, чтобы бросить курить это шаг вперед навстречу своему здоровью. Для помощи избавления от привычки доступен аудио гипноз бросить курить.
Как чувствует себя человек, который бросил курить?
Через три дня вам легче дышится. Яснеет ум. Вам становится легче просыпаться по утрам. Через неделю нормализуется цвет лица, частично пропадает кашель. Через месяц кашель и отвратная жидкость в горле пропадает вовсе. Очищаются легкие. Физические нагрузки вам уже не так трудны. Появляются силы заняться фитнесом. Вам легко дышится. Через год вся бяка от курения окончательно выводиться из организма. Ускорить эти процессы, можно занявшись фитнесом. Например, бегать или кататься на велосипеде, что, кстати, даст возможность не пополнеть первые несколько месяцев, пока организм еще не перестроился на обычную работу.
Чего больше следует кушать во время бросания курения? Больше помидоров, красных перцев, персиков и апельсинов.
Ешьте меньше жареного мяса, лучше вареное, например, в борще, или в супе с фрикадельками.
Полезно также будет занять свой организм физической работой, лучше всего активными видами отдыха и спортом. Чаще бывайте на свежем воздухе.
