Теория трёх биоритмов

«Опыт и наблюдения — таковы величайшие
источники мудрости, доступ к которым
открыт для каждого человека». (Чэннинг)

«Понедельник — день тяжелый», — думаем мы, лениво просыпаясь после выходных дней. Эта бытовая поговорка имеет скорее ироническое, чем серьезное значение. Однако ученые, исследуя ритмы жизнедеятельности, склонны перефразировать её по-своему: у каждого есть свой понедельник, свой трудный день.

Некоторые исследователи ритмики в нашем организме пишут о трех циклах в биоритме человека. Это 23-дневный физический цикл, 28-дневный эмоциональный цикл и 33-дневный интеллектуальный цикл. Начало циклов приходится на день рождения человека. Наверное, не зря говорила Хадзивара Юко: «Назвав свое имя, ты даешь возможность заполучить твою душу. Имя и день рождения позволяют контролировать всю твою жизнь». Как заполучить чужую душу, я вам не расскажу, а вот научиться распознавать свои биоритмы и правильно использовать данную информацию можно помочь. Ваша дата рождения — это не просто дата в календаре, которую бурно отмечают, но ещё и судьбоносная цифра, первая ступенька, с которой начинают отсчет жизни.

В каждом из трех циклов половина дней относится к так называемым дням-плюс, а половина — к дням-минус. Например, первые 14 дней двадцативосьмидневного эмоционального цикла отличаются хорошим настроением, а последующие 14 — чаще плохим. В первую половину 23-дневного физического цикла можно и нужно заниматься усиленно спортом, совершать походы и т. п. Следующая половина уже менее пригодна для таких дел, человек легко устает. Интеллектуальный цикл характеризуется «интересными» и «скучными» днями.

День, когда происходит переход с плюса на минус, называют «нулевым» или критическим. В этот период, особенно если он является «нулевым» для физического и эмоционального циклов, могут, как считают некоторые физиологи, происходить всевозможные несчастья и неудачи.

Японские биологи исследовали обстоятельства 153 уличных происшествий, при которых пострадали пешеходы. И что же? Сто восемь человек, то есть более 70%, «попали в переплет» в свои «нулевые» (для одного или двух циклов) дни. Над этой статистикой, думаю, стоит поразмыслить. Хотя, если судить строго, то очень трудно провести границу между происшествиями по вине пешеходов и случаями, вызванными внешними обстоятельствами. Конечно, если переходить дорогу с закрытыми глазами, то никакая ритмика вашего организма не спасет от несчастного случая. Но, чтобы знать, в какой период следует быть более осторожным и внимательным, а в какой — быть более расслабленным, нужно знать циклы своих биоритмов.

Физический биоритм
Биоритм, который определяет физическое состояние человека. Это самый короткий биоритм, его период — 23 дня.

Физический биоритм влияет на такие качества как выносливость, скорость, мышечная сила, быстрота реакции. Кроме того, физический биоритм связан с физиологическими процессами человеческого организма: пищеварением, обменом веществ и т. п.

Физический биоритм наиболее ощущаем теми, кто по роду деятельности связан с физическими нагрузками: спортсменами, строителями, шахтерами. Как правило, в высшей фазе человек чувствует прилив сил и выносливости, что позволяет ему выполнять больший объем работы. В критические дни могут возникнуть проблемы со здоровьем, высок риск травматизма. Для отрицательной фазы характерен упадок сил, повышенная утомляемость и отсутствие аппетита.

Эмоциональный биоритм
Эмоциональный биоритм, период которого составляет 28 дней, оказывает влияние на чувственное восприятие, интуицию и творческие способности. Наиболее подверженными влиянию эмоционального биоритма являются люди, чьи профессии связаны с общением и искусством: журналисты, актеры, художники.

Минимальные значения биоритма характеризуются затрудненностью общения, снижением «креативности», эмоциональной вялостью, апатичностью и равнодушием. Для эмоциональных людей возможны повышение раздражительности и агрессивности.

Критическая фаза воспринимается очень остро, вплоть до депрессии и психозов. Человек ощущает себя ни на что не годным, появляются угнетенность и страхи. Он сильнее ощущает бессмысленность многих, доселе интересовавших его, вещей. А если ещё и по складу характера человек не оптимист, то проблема становится ещё более острой.

Зато в восходящей фазе биоритма человек динамичен, активен и жизнерадостен. Это то самое время, когда человек радуется любым мелочам, легок и приятен в общении. Это самое подходящее время для того, чтобы расширить круг друзей, например, разместив свою анкету на сайте знакомств.

Если же одновременно и ваш физический биоритм близок к максимальному значению, то вы — само обаяние, сексапильность и сексуальность в одном лице! :) Не пропускайте такие моменты! 

Интеллектуальный биоритм
Интеллектуальный биоритм влияет на умственные способности: логику, обучаемость, абстрактное мышление. Этот биоритм имеет самый длинный период, составляющий 33 дня. Учителя, адвокаты, бухгалтера хорошо чувствуют этот ритм.

В фазе подъема: высокие аналитические способности, поддержка любой интеллектуальной деятельности, хорошее усваивание информации. В такие дни легко решаются кроссворды и головоломки. Высока способность предсказания результатов игр.

Критические дни интеллектуального биоритма сказываются на мыслительной деятельности. Снижается способность к прогнозированию. Ослабевает скорость реакции и концентрация внимания.

Основная характеристика фазы спада интеллектуального биоритма — быстрая умственная утомляемость, вплоть до головной боли. В такие дни не рекомендуется активно заниматься деятельностью, требующей напряженной умственной нагрузки.

Рассчёт
Рассчёт текущих значений довольно трудоёмок, потому не рекомендую проводить его вручную. Для этого лучше воспользоваться различными сервисами. Мне нравится http://www.ritms.ru/ , но каждый может найти себе свой сервис, либо же скачать программу для расчётов.

История и критика
Теории «трех биоритмов» около ста лет. Интересно, что её авторами стали три человека: Герман Свобода, Вильгельм Флисс, открывшие эмоциональный и физический биоритмы, а также Фридрих Тельчер — исследовавший интеллектуальный ритм. Психолога Германа Свободу и отоларинголога Вильгельма Флисса можно считать «дедушками» теории биоритмов. В науке такое случается очень редко, но одинаковые результаты они получили независимо друг от друга. Свобода работал в Вене. Анализируя поведение своих пациентов, он заметил, что их мысли, идеи, импульсы к действию повторяются с определенной периодичностью. Герман Свобода пошел дальше и начал анализировать начало и развитие болезней, особенно цикличность сердечных и астматических приступов. Результатом этих исследований стало открытие ритмичности физических (22 дня) и психических (27 дней) процессов. Доктора Вильгельма Флисса, который жил в Берлине, заинтересовала сопротивляемость организма человека болезням. Почему дети с одинаковыми диагнозами в одно время имеют иммунитет, а в другое — умирают? Собрав данные о начале болезни, температуре и смерти, он связал их с датой рождения. Расчеты показали, что изменения иммунитета можно прогнозировать с помощью 22-дневного физического и 27-дневного эмоционального биоритмов. «Отцом» теории «трех биоритмов» стал преподаватель с Инсбрука (Австрия) Фридрих Тельчер. Новомодные биоритмы подтолкнули его к своим исследованиям. Как и все педагоги Тельчер заметил, что желание и способность студентов воспринимать, систематизировать и использовать информацию, генерировать идеи время от времени изменяется, то есть имеет ритмический характер. Сопоставив даты рождений студентов, экзаменов, их результаты, он открыл интеллектуальный ритм с периодом 32 дня. Тельчер продолжал свои исследования, изучая жизнь творческих людей. В результате он нашел «пульс» нашей интуиции — 37 дней, но со временем этот ритм «потерялся». Все новое с трудом пробивает себе дорогу. Несмотря на профессорские звания и то, что одинаковые открытия были сделаны независимо, основатели теории «трех биоритмов» имели многих противников и оппонентов. Исследования биоритмов продолжались в Европе, США, Японии. Особенно интенсивным этот процесс стал с открытием ЭВМ и более современных компьютеров. В 70 — 80 гг. биоритмы завоевали весь мир. Сейчас мода на биоритмы прошла, но все в природе имеет свойство повторяться.

Академические исследователи отрицают «теорию» трех биоритмов. Теоретическая критика «теории» излагается, например, в книге признанного специалиста в хронобиологии Артура Уинфри. К сожалению, авторы научных (не научно-популярных) трудов не сочли нужным специально уделить время критике, однако знакомство с их работами (на русском языке есть замечательный сборник под редакцией Юргена Ашоффа, книга Л. Гласса. и М. Мэки. и другие источники) позволяют сделать вывод, что «теория» трех биоритмов несостоятельна. Гораздо убедительнее, однако, экспериментальная критика «теории». Многочисленные экспериментальные проверки 70-80х годов полностью опровергли «теорию» как несостоятельную.

К сожалению, благодаря широкому распространению лженаучной теории трех ритмов, слова «биоритм» и «хронобиология» нередко ассоциируются с антинаукой. На самом деле, хронобиология представляет собой научную доказательную дисциплину, лежащую в традиционном академическом русле исследований, а путаница возникает в связи с недобросовестностью мошенников (например, первая ссылка в поисковике Google по запросу «хронобиология» — сайт, рекламирующий услуги шарлатанов).

От себя
Вообще, с теорией трёх ритмов столкнулся много лет назад: в книге по программированию был приведён код программы для рассчёта биоритмов, тогда я не придал этим графикам никакого внимания. Года через 4 обнаружил программку по расчёту у своего друга и сравнил значения со оценками в зачётной книжке. Смех смехом, а динамика очень похожая была.

Источники:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-15973/
http://britm.narod.ru/
http://ru.wikipedia.org/wiki/Биоритм

Расчёт:
http://www.ritms.ru/